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Você já se deitou cansado, desejando apenas adormecer, mas o sono não vem? Se noites mal dormidas se tornaram rotina, saiba que você não está sozinho. Neste artigo, vamos explorar...

Como manter bons níveis de energia após os 40 anos é uma pergunta que muitas pessoas começam a se fazer ao perceberem uma mudança no rendimento físico, mental e emocional. Nesta...

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode comprometer sua memória e sua disposição no dia seguinte? Neste artigo, vamos explorar em profundidade por que a qualidade do sono...

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 funções no corpo, como produção de energia, saúde muscular, óssea, cerebral e do sono. As principais formas —...

Pesquisadores descobriram que a suplementação com 1 grama de ômega-3 pode ajudar a retardar o envelhecimento biológico em humanos. O estudo, recentemente publicado na revista Nature Aging, analisou dados de...